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食物繊維
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食物繊維
健康
玄米+大麦の食物繊維合わせ技がスゴイ。便秘にもダイエットにも最強コンボなんじゃないかと。
先日自分の食生活を分析してみると、食物繊維、発酵食品(ヨーグルト)、フルーツ、甘酒など「便秘解消に効果のある食べ物」を多く摂っていることがわかりました。 特に...
2018年6月8日
2024年7月10日
健康
【どんどん痩せる】実家の食生活を分析したら食物繊維だらけだった…
田舎の実家に帰ってきて2ヶ月経ちました。ストレスが減って毎日静かにぐっすり眠れるし、ゴハンも美味しくて喉を通りまくりです。 食べる量はかなり増えたし、間食もす...
2018年6月7日
2024年7月10日
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